本帖最后由 Doooog 于 2017-3-19 00:37 编辑
[postbg]bg1.png[/postbg]其实讲真根据@服毒君 的计算方式我BMI刚好20@1#。
但是感觉已经有一点小肚子了【不爽(* 0︿0)】@20#。
所以为了八块腹肌大业【我自己都不信能做到】#pm。
现在起，我要认真的减【修】肥【仙】了#fm。
其实，我是有办了健身卡的，但是3年，去了不到10次#bm。
更何况现在马上又到了五月病的复发期#nm。
我还是逛了下健身版想了一下适合我的锻炼方式【修仙】#am。
以后零食首先就byebye了，夜宵晚饭也能省就省了吧#om。
再有就是每天睡前【时不时】来60个仰卧起坐+平台支撑吧{:38_8957:}。
Q:试分析楼主上面这个【时不时】的用法好在哪里#hm？
[postbg]bg1.png[/postbg]1.日期：3.11【昨天】（对照用）
2.&3.活动记录【运动记录＋饮食记录】
================================================
总计：运动值+13***心情值+55***体重指数：忘了称(0ڡ❤) 诶嘿
================================================
1>上午5点50就起床去学车 运动值+5***心情值-15
2>中午回家洗了个澡 运动值+1***心情值+5
ψ(´ڡ`❤)奶酪2块+；舍友的酱爆茄子+粉蒸肉+零度cola半瓶
运动值+0***心情值+5
3>下午被小伙伴拖出去玩狼人杀
布置游戏环境 运动值+2***心情值+0
买零食饮料 运动值+2***心情值+5
ψ(´ڡ`❤)零食+；健怡cola1瓶 运动值+0***心情值+15
一边逗猫一边计划着哪天去玩密室逃脱 运动值+2***心情值+5
跟舍友推荐《真田丸》一起看 运动值+0***心情值+15
与同学商量着准备买俩VR玩玩 运动值+0***心情值+5
4>洗了个澡 运动值+1***心情值+5
5>趴在床上玩了尼尔纪元 运动值+0***心情值+15
4.记录体重： 忘了称(0ڡ❤) 诶嘿
5.其他方法(选填)：在心中默念八块腹肌 意志力+0
[查看全文]
本帖最后由 Doooog 于 2017-3-9 09:40 编辑
[postbg]bg1.png[/postbg]1.日期：3.8【昨天】
女生节女生都放假，我要是女生就好啦（第四天）2.&3.活动记录【运动记录＋饮食记录】
================================================
总计：运动值+30***心情值+36***意志力+5***体重净含量忘了称(0ڡ❤) 诶嘿
================================================
1>7点准时起床上班 运动值+0***心情值-30
2>洗澡+去上班 运动值+11***心情值-4
ψ(´ڡ`❤)香河肉饼*2+；零度cola1瓶 运动值+0***心情值+5
ψ(´ڡ`❤)半上午咖啡1杯+；我不想上班 运动值+0***心情值-10
3>午饭饭
午觉觉 运动值+0***心情值+5
下班 运动值+0***心情值+20
ψ(´ڡ`❤)逛吃蒜香罗勒辣香肠薯条*2+芝士蛋糕麦旋风*2+那么大鸡排*2
ψ(´ڡ`❤)吃独食的感觉真好！舍友也没让我请客
代价是要给他介绍妹子(。0`ω´0)不过讲真，本来我国男女人数就不相等，3000万天注定的单身狗，保不齐就有咱哥俩不是
被一顿痛打我不是那意思，我就想咱俩那么优秀，为啥要去将就别人是吧
暴打+1就是不让我瞎BB得得得。明天去中财，人我带你见，缘分就看你修为了。
获得任务：去中财相亲运动值+2***心情值+5
和舍友路上撸猫【&一起看猫
舍友其实在看妹子，我看他壮的面子上就不计较了】运动值+1***心情值+10
跑步机到货了，本来说好一起骑，发现好无聊
于是边骑边玩PS4，但是boss好厉害，跑步机好碍事
于是一起认真的坐着把boss通了。
【虽说有锻炼，但却感觉好像有什么怪怪的0w0】 运动值+10***心情值+10 【锻炼不如打boss 0w0】
4>洗了个澡 运动值+1***心情值+5
5>趴在床上玩了尼尔纪元 运动值+0***心情值+15
6>平板支撑1组1分半。。明天我会多做点的(0ڡ❤) 诶嘿 运动值+5***意志力+5
4.记录体重： ？？？kg忘了称(0ڡ❤) 诶嘿
5.其他方法(选填)：一想起周五最后一天上班就激动。开心，想吃 意志力+0
[查看全文]
本帖最后由 Doooog 于 2017-3-8 23:12 编辑
[postbg]bg1.png[/postbg]1.日期：3.7【昨天】（第三天）
2.&3.活动记录【运动记录＋饮食记录】
================================================
总计：运动值+29***心情值+61***意志力+5***体重净含量【+0.4kg】
================================================
1>7点准时起床上班 运动值+0***心情值-30
2>洗澡+去上班 运动值+11***心情值-4
ψ(´ڡ`❤)香河肉饼*2+；零度cola1瓶 运动值+0***心情值+5
ψ(´ڡ`❤)半上午咖啡1杯+；我不想上班 运动值+0***心情值-10
3>午饭饭
午觉觉 运动值+0***心情值+5
下班 运动值+0***心情值+20
ψ(´ڡ`❤)逛吃蒜香罗勒辣香肠薯条*2+芝士蛋糕麦旋风*2+那么大鸡排*2
ψ(´ڡ`❤)薯条买一送一但是要多加3块+冰激凌第二份半价+大鸡排限时促销
ψ(´ڡ`❤)吃独食的感觉真好！要是跟我一起吃独食的舍友没让我请客就更赞了(。0`ω´0)
我们吃得多不是因为好吃，
也不是因为他胖而是为了互相伤害&妨碍对方吃我们互相抢对方的吃，并护着自己的狗盆。【可以想象路人的眼神←。←】
要不是他做饭好吃，我也没有吃赢他，我才不会请他吃轰炸大鱿鱼0v0
运动值+5***心情值+25
和舍友路上逗狗【&看舍友被狗逗】 运动值+1***心情值+15
劝说舍友锻炼，决定买跑步机，下了订单之后一起看动漫
【劝说似乎成功了，但却感觉好像有什么怪怪的0w0】
运动值+0***心情值+10【锻炼不如购物0w0】
跟舍友联机仁王/互坑/被boss当成SB玩弄 运动值+6***心情值+0
4>洗了个澡 运动值+1***心情值+5
5>趴在床上玩了尼尔纪元 运动值+0***心情值+15
6>平板支撑1组1分半。。本想做3组，算啦(0ڡ❤) 诶嘿 运动值+5***意志力+5
4.记录体重： 59.9kg【+0.4kg】
5.其他方法(选填)：一想起周四上班就心塞塞。伤心，想哭 意志力+0
[查看全文]
本帖最后由 Doooog 于 2017-3-7 22:36 编辑
[postbg]bg1.png[/postbg]1.日期：3.6【昨天】（第二天）
2.&3.活动记录【运动记录＋饮食记录】
================================================
总计：运动值+24***心情值+46***意志力-10***体重净含量【+0.1kg】
================================================
1>7点准时起床上班 运动值+0***心情值-30
2>洗澡+去上班 运动值+11***心情值-4
ψ(´ڡ`❤)香河肉饼*2+；零度cola1瓶 运动值+0***心情值+5
ψ(´ڡ`❤)半上午咖啡1杯+；我不想上班 运动值+0***心情值-10
3>午饭饭
午觉觉 运动值+0***心情值+5
下班 运动值+0***心情值+20
ψ(´ڡ`❤)逛吃双皮奶+大鸡排+；健怡cola1瓶 运动值+5***心情值+15
路上逗狗【&被狗逗】 运动值+1***心情值+15
吃舍友做的米粉肉 运动值+0***心情值+10【舍友不如撸狗0w0】
跟舍友联机仁王/互坑/追打/被路人当成SB 运动值+6***心情值+10
4>洗了个澡 运动值+1***心情值+5
5>趴在床上玩了尼尔纪元 运动值+0***心情值+15
6>平板支撑。。忘了(0ڡ❤) 诶嘿 运动值+0***意志力-10
4.记录体重： 59.6kg【+0.1kg】
5.其他方法(选填)：一想起周三上班就心塞塞。伤心，想哭 意志力+0
[查看全文]
本帖最后由 Doooog 于 2017-3-6 10:18 编辑
[postbg]bg1.png[/postbg]1.日期：3.5【昨天】（第一天）
2.&3.活动记录【运动记录＋饮食记录】
================================================
总计：运动值+17***心情值+15***意志力-10***体重净含量【+0.3kg】
================================================
1>醒来已经下午1点半+在床上忏【翻】悔【滚】 运动值+1***心情值-10【周末直接-1/4】
2>洗衣+洗澡 运动值+2***心情值+5
ψ(´ڡ`❤)曲奇5块+；零度cola1瓶 运动值+0***心情值+5
3>下午又又又又被小伙伴拖出去逛街
下楼 运动值+1***心情值+0
滚到了凯德茂 运动值+6***心情值-5
ψ(´ڡ`❤)逛吃丸子+寿司+；健怡cola1瓶 运动值+0***心情值+15
被放养坐板凳等友人挑货（半个多钟头） 运动值+0***心情值-25
逛完吃了大鸡排 运动值+0***心情值+15
提着东西滚回家 运动值+6***心情值-5
4>洗了个澡 运动值+1***心情值+5
5>趴在床上玩了尼尔纪元 运动值+0***心情值+15
6>平板支撑。。忘了(0ڡ❤) 诶嘿 运动值+0***意志力-10
4.记录体重： 59.8kg【+0.3kg】
5.其他方法(选填)：一想起周一上班就心塞塞。伤心，想哭 意志力+0
[查看全文]
本帖最后由 Doooog 于 2017-3-5 14:20 编辑
[postbg]bg1.png[/postbg]1.日期：3.4【昨天】（对照用）
2.&3.活动记录【运动记录＋饮食记录】
================================================
总计：运动值+15***心情值+40
================================================
1>趴在床上玩了半天仁王 运动值+0***心情值+15
2>中午洗了个澡 运动值+1***心情值+5
ψ(´ڡ`❤)布朗宁2块+；零度cola半瓶 运动值+0***心情值+5
3>下午被小伙伴拖出去看了金刚狼
下楼 运动值+1***心情值+0
滚到了影院 运动值+4***心情值-5
ψ(´ڡ`❤)爆米花半桶+；健怡cola1瓶 运动值+0***心情值+15
被拖着逛街 运动值+2***心情值-25
逛完吃了春饼 运动值+0***心情值+15
提着大包小包滚回家 运动值+6***心情值-5
4>洗了个澡 运动值+1***心情值+5
5>趴在床上玩了尼尔纪元 运动值+0***心情值+15
4.记录体重： 59.5kg
5.其他方法(选填)：在心中默念八块腹肌 意志力+0
[查看全文]