偶尔回社区看一眼啦 五一CJ有木有一起的基友!!!! 好怀念曾经大家每天搅基的日子啊·············· 时间真快呢 转眼大家都毕业工作结婚生子了呢········· 五一有木有一起的基友············撒鼻息呢················· #5e!大概已经没有人来继续吐槽我发这个表情了呢 #14e!
谁是健身专家,咨询个事。我之前比较胖,去年通过运动+节食减掉40斤,然后一直保持。今年入冬以来好久没活动了,周末上午去公园一时兴起跑了5公里多,第二天起床发现膝盖周围有点疼,不知道是不是跑步膝(或者只是肌肉疼)。 之前从来没有过这方面的问题,怀疑去年减肥跑多了,现在总是怀疑有跑步膝。 谁有这方面的经验,如何缓解或预防这种问题?可以通过鞋子或者护膝之类的东西来避免吗?