本帖最后由 考拉 于 2012-7-5 17:01 编辑
       牛奶加巧克力 
有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
　　牛奶越浓越好
有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。
如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩，受不起过重的负担与压力。
　　加糖越多越好 
不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5-8克糖。牛奶里加什么糖好呢？最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后，变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低，用多了又容易超过规定范围。
还有一个何时加糖的问题。把糖与牛奶加在一起加热，这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃-100℃)产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。这种物质不仅不会被人体吸收，还会危害健康。因此，应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃-50℃)时，再将糖放入牛奶中溶解。
　　用酸奶喂养婴儿 
酸奶是一种有助于消化的健康饮料，有的家长常用酸奶喂食婴儿。然而，酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，虽然能抑制很多病原菌的生长，但同时也破坏了对人体有益的正常菌群的生长条件，还会影响正常的消化功能，尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿，如果喂食他们酸奶，可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。
　　牛奶必须煮沸 
通常，牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱发癌症。其次，煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值。
　　牛奶服药一举两得 
有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1-2小时内最好不要喝牛奶。
　　在牛奶中添加橘汁或柠檬汁以增加风味 
在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，看上去是个好办法，但实际上，橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。
　　在牛奶中添加米汤、稀饭 
有人认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。
　　瓶装牛奶放在阳光下晒，可增加维生素D 
有人从广告中得知：补钙还要补维生素D，而多晒太阳是摄取维生素D的好方法，于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛奶可能会得到一些维生素D，但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素C。因为这三大营养素在阳光下会分解，以致部分或全部失去;而且，在阳光下乳糖会酵化，使牛奶变质。
　　以炼乳代替牛奶 
炼乳是一种牛奶制品，是将鲜牛奶蒸发至原容量的2/5，再加入40%的蔗糖装罐制成的。有人受“凡是浓缩的都是精华”的影响，便以炼乳代替牛奶。这样做显然是不对的。炼乳太甜，必须加5-8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时，往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半。如果在炼乳中加入水，使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶，那么糖的含量又会偏高。
有些人不宜喝牛奶，如消化道溃疡患者，牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，但因其能刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，会使病情加重。
　　缺铁性贫血患者不宜喝牛奶
食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。

人体共有５～１０万个遗传基因，这些基因组成了人的“生命设计图”。破译这张“生命设计图”，找到引起各种导致疾病的基因，就能够确立治疗诸如癌症、艾滋病等各种疾病的办法。不仅如些，被破译的“生命设计图”在农业、环境保护、信息、化学等几乎所有的产业上也都有广泛的用途。因些，２１世纪被称为“生物学的世纪”，生命科学和生物技术被视为“新的战略物资”，成为各个国家都高度重视的高科技领域。
未来几十年内，人类认识自身和生命起源与演化的知识将会产生革命性的变化。生命科学与生物技术的新进展将会给农业、医疗与保健带来根本性的变化，并对信息、材料、能源、环境与生态科学带来革命性的影响。脑与认知科学的进展将揭示人类智慧的本质和学习、认识、心理、行为的奥秘，对人类文明进程产生巨大的颢响。
人类及重要物种全基因图谱的完成不仅为后基因组研究和基因工程开辟了道路，而且将引发人们对解读基因密码规律的探索；后基因组和基因工程学、干细胞等技术的进展将为农业育种、基因药物、基因治疗、人类生育与脏器的再生和异种器官的移植、生物多样性的解读与保护、分子生物学的研究等带来前所未有的影响；对于蛋白质结构与功能认识的深入，使人类有可能获得生命物质合成、组装的技术突破，从而突破传统生化与传统化学过程的界限而引发绿色工艺革命；伴随着对生命信息、代谢、发育与遗传、变异、免异等机制认识的深化、人们将对变异性、代谢性、免疫性、衰老性、神经性、遗传性、传染性疾病的防治取得重大进展。基因组学、生物信息学、分子生态学的发展将使人类从分子水平认识遗传、进化、生物多样性的发展进程以及分子生态规律，从而将宏观生物学与微观生物学连接和统一起来；极端情况下的生命和生态现象研究将可能揭示生命适应逆境、演化自身的能力，并可能为发展抗逆农牧产品和人类健康开辟新的途径。
基因是有限的，发现一个少一个，人类有限的基因资源正在做着一次性的分配，获取基因效率最高和数量最多的企业，有望利用其基因专利来垄断未来生物和制药工业市场。一场关于基因专利的争夺战已经在全球展开。
基因之争是２１世纪科学至高点之争。如果要说知识经济，基因技术才是知识经济的带头；如果要说基础，基因技术才是基础，而且是基础中的基础；如果要说未来的发展方向，基因技术才是未来的发展方向。杨振宁先生在南京的一个题为《中国文化与科学》的演讲中指出，“假如２０世纪是物理学世纪的话，那么２１世纪将是生物学的世纪。生物学对人类的价值观念的影响恐怕比物理学对世界的影响更深奥。”在２１世纪，生命科学将成为自然科学的带头学科。分子生物学将在生命科学中保持主流地位；细胞生物学还将作为生命科学的基础科学继续发展；基因组学、基因工程、细胞工程、酶工程、蛋白质工程将带来农业、食品、医药和化学工业等领域的革命，产生难以估量的社会效益和经济效益。生物技术的飞速发展及其广泛的应用前景，将使生物产业成为全世界的高新支柱产业。可见，基因之争是２１世纪科技至高点之争！
基因之争是经济利益之争。人类基因组研究取得的进展之所以引起广泛的关注，成为举世瞩目的焦点，除因其在生物科学上的重大意义外，还在于这一领域潜藏着不可限量的经济价值。与互联网相比，网络只是对人类的信息沟通带来了巨大的革命，而基因领域的革命则能够从根本上改变人类的命运，基因工程所带来的商业机会将大大超过网络。基因是生物制药产业的源头、生长点和至高点，源于基因的技术拓展将是２１世纪制药企业开发新品的基础，基因研究现已成为全球瞩目的焦点。一条有重要功能的基因，价值在数百万至数千万美元之间，有的甚至上亿美元。基因最迷人之处，在于一个基因很可能就会发展出一个产业来。在１２万条基因中，只要有１万条有用，就会形成１万个产业。针对人类基因研究带来的商机，目前世界上许多投资家和企业都纷纷将目光转向与基因组相关的产业开发与产品开发。基因工程蕴藏的巨大商业利益，造成了现在国际上对基因资源你争我夺的局面。因为，谁先找到一个有用的家系，谁将先拿到这个基因，并且拥有这个基因的专利。晚一步就会失去商业上的价值。人体共有约１０～１４万个基因，人类基因组只有一套，世界各国投入巨资寻找基因的研究实为一场“基因抢夺战”，“基因侦探们”在这１０～１４万个基因中逐个探索，一一破译，发现一个少一个，能抢一个是一个；谁占有较多的基因专利，谁就将在人类基因的商业开发方面（包括基因药物、基因诊断、基因治疗等开发）抢得先机；生物医药企业只有在获得基因专利许可权的前提下，才能进行该基因相关药物的开发和利用；基因专利的多少决定着生物企业生存空间的大小。由此可见，人类有限的基因资源正做着一次性的分配，生物医药产业正在进行着一场圈地运动；获取基因效率最高和数量最多的企业，有望利用其基因专利来垄断未来生物技术和制药工业发展的市场。正如比尔．盖茨所说的，下一个创造出更大财富的人将出现在基因领域。
基因之争是知识产权之争。生物领域是知识产权最密集和广泛的领域，对基因的占有方式是“基因专利”。基因专利是对“以基因为基础的相关预防、诊断、治疗药物和仪器（包括生物芯片所涉及的基因专利问题）的一种垄断性保护”，一个基因的专利基本涵盖了该基因今后可能开发的所有用途，制药企业只有在获得基因专利许可的前提下，才能进行该基因相关产品的开发利用。谁拥有基因专利，谁拥有了该基因的所有用途的独占性开发权，实现的将是对整个产业的垄断。基因之争的实质是２１世纪知识经济社会中的知识产权之争，谁在这场激烈的争夺中获胜，谁就掌握了２１世纪知识经济社会的核心和精髓，谁就会成为２１世纪知识经济社会的领导者和辉煌的创造者。
基因之争是国家实力之争。２１世纪，将是“生物技术的时代”，生物技术的新发展，已经打破了生物的种间、属间甚至界间的界限，使人类进入了按自己的需要创造生物新品种的伟大时代。如果哪一个国家率先在生物技术领域的理论研究上取得重大突破，在生物技术的应用上取得重在发展，那么，她便将带来人类社会生产力的又一次巨大飞跃，引起整个人类社会在科学、经济、文化等各方面的重大变化。而且毫无疑问，她将凭着在这一技术领域的领先地位，成为人类社会下一阶段的世界强国。

出门在外，少不了晒大太阳。因此，出游者千万别忘了防晒。
市面上的防晒乳，以SPF号码分成不同的档次；号码越大，保护功效越长。通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以十五分钟，像SPF8号的防晒时间是一百二十分钟。当然，皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。
如果你到山里玩，只须作一般性的防晒，选择SPF8的防晒乳即可。但如果你到海边游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳；中午时分，阳光猛烈，就得选用SPF30以上的防晒乳。
是不是防晒指数越高越好呢？
有专家认为，防晒指数越高的产品，油腻感越重，容易堵塞毛孔，不利于排汗，故而擦上后会感觉不适。正确的做法是，在不同场合，针对不同要求，选用不同防晒指数的用品。

　　鸡蛋，富含各类营养，是人类常食用的食品之一。鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。但同时，鸡蛋黄中含有较多的胆固醇，不宜多吃。每人每天以吃1～2个鸡蛋为宜，这样既有利于消化吸收，又能满足机体的需要。每天吃过多的鸡蛋，不仅没有好处，相反还会对人体健康造成危害。
一、鸡蛋与豆浆同食降低营养价值
鸡蛋与豆浆不宜同食。因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，从而降低人体对蛋白质的吸收率。
　二、吃未熟鸡蛋易引起腹泻
鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食品中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶，影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此影响蛋白质的消化、吸收。鸡蛋在形成过程中会带菌，细菌会穿过蛋壳上的小孔，进入蛋内，而未熟的鸡蛋又不能将细菌杀死，轻则会引起腹泻。因此鸡蛋要经高温煮后再吃，不要吃未熟的鸡蛋。
　三、炒鸡蛋放味精破坏鲜味
鸡蛋中含有氯化钠和大量的谷氨酸，这两种成分加热后天生谷氨酸钠，有纯正的鲜味。味精的主要成分也是谷氨酸钠，炒鸡蛋时假如放进味精，会影响鸡蛋本身合成谷氨酸钠，不但破坏鸡蛋的鲜味，对菜肴起不到增加鲜味的作用。
　四、吃煮老的鸡蛋影响吸收
鸡蛋煮老未必更好，因为一项研究文献表明，鸡蛋煮老后会增加营养素的损失和脂肪的氧化。研究发现，煮老的蛋和炒鸡蛋相比，其维生素E的损失要大16%，而且脂肪氧化程度要高30.4%。研究者还发现，对于富含omega-3脂肪酸的鸡蛋来说，烹调会增加其脂肪氧化程度3-9倍之多。鸡蛋煮得时间过长，蛋黄表面会形成灰绿色硫化亚铁层，很难被人体吸收。蛋白质老化会变硬变韧，鸡蛋会变得很硬，既不好吃，又影响消化吸收。
　五、鸡蛋与糖同煮导致血液凝固
因为在长期加热的条件下，鸡蛋中的氨基酸与糖之间会发生化学反应，结果生成一种叫糖基赖氨酸的化合物，破坏了鸡蛋中对人体十分有益的氨基酸成分。所产生的化合物不仅不容易被人体所吸收，还带有毒性，而且这种物质有凝血作用，进进人体后会造成危害。
如需在煮鸡蛋中加糖，应该等稍凉后放进搅拌，味道不减。
　六、熟鸡蛋用冷水浸后存放易变质
其实新鲜鸡蛋外表有一层保护膜，可以令蛋内的水分不易挥发，也有防止微生物侵进。当鸡蛋煮熟后，蛋壳上的薄膜会被破坏掉，令蛋内气腔的一些气体逸出，此时鸡蛋置于冷水内会负气腔内温度骤降并呈负压，冷水和微生物可通过蛋壳和壳内双层膜上的气孔进进蛋内，存放时会更易变质。

1。血常规
      一般看病最常做的就是3大常规，这也是住院病历里面必须的，特别是小孩子发烧感冒时，建议大家去医院要自己要求验，看看是不是病毒感染，这样可以避免医生滥用抗生素。
血常规化验现在一般取指尖血（过去取耳垂末梢血），内容包括血红蛋白浓度、白细胞计数和分类及血小板计数，均用英文字首缩写表示。
血红蛋白(HGB)                      正常值为120-150g/L
白细胞计数(WBC)                   正常值为4×109/L-10×109/L
其中中性白细胞（NEUT%）     正常时为0.5-0.7
淋巴细胞(LYM%)                    正常时为0.2-0.4
嗜酸细胞(MXD%)                    正常时为0-0.02
血小板(PLT )                          正常值为100×109/L-300×109/L
HCT
红细胞平均体积（MCV）           正常值为82-92fL
平均血红蛋白浓度（MCHc）       正常值为340-360g/L
临床意义:
如果HGB值低于120g/L，就说明有贫血存在，应该进一步检查是什么性质的贫血，如果HGB值高于160g/L，可能是因为患有血红蛋白增高症或者血液被浓缩的缘故，WBC代表的白细胞是人体的防御系统的重要组成，相当于国家的军队，共总数的增高（超过10×109/L）时，多表明有炎症、感染存在，此时病人多有发热症状，如果白细胞总数太高在（30-50）×109/L以上，病人是于少年儿童或年青人，伴有较严重的不能解释的贫血，请不要掉以轻心，应该进一步做骨髓穿刺检查，排除白血病的可能，白细胞总数低于4×109/L，可由接受放射线，病毒感染药物及化学物质中毒等引起。中性白细胞比例增高多意味着感染（特别是细菌感染）存在，淋巴细胞增高多见于慢性疾病及长期接受放射线照射，嗜酸性白细胞增高时，往往说明体内有过敏原存在引起的过敏，如寄生虫（蛔虫多见），过敏性炎症，过敏反应等。PLT减少时 ，可能会有出血，如血小板减少性紫癜等，增高时，说明血液呈高凝状态，易发生血栓。
红细胞计数（RBC）和血红蛋白（HGB）减低，即可诊为贫血。按红细胞体积大小可分为巨细胞性贫血，小细胞性贫血和正细胞性贫血。MCV（红细胞平均体积）和MCHC（平均血红蛋白浓度）为主要分型依据。
2.尿常规
蛋白（PRO）               正常为阴性
尿糖（GLU）               正常阴性
红细胞（RBC）             正常0-1/高倍
白细胞（LEU）             正常0-5/高倍
尿酸盐结晶（NIT）
酮体（KET）               正常阴性
尿胆元（UBG）            定性：弱阳性   定量1-4mg/24h
胆红质（BIL）             正常阴性
尿潜血（ERY）            正常阴性
比重（SG）                 正常1.018
临床意义：
泌尿系统感染时，LEU常为30～50个/高倍（正常值为阴性：neg）、PRO "+"（正常值为阴性：neg）。如同时伴有大量NIT，及ERY阳性（正常为neg）则提示为泌尿系统结石（继发）；GLU "+～+++"要进一步做空腹血糖或糖耐量试验检查，确定是否有糖尿病存在。因糖尿病患者，更易发生泌尿系统或其他部位感染。
3. 血气和电解质（血生化）
                                                  正常参考值
酸碱度（PH）　　　 　　　　　　　　7.35-7.45
二氧化碳分压（PaCO2）　　　　　　 35-45mmHg
氧分压（PaO2）　　 　　　　　        75-100mmHg
碳酸氢根离子（HCO3-）　　　　　 　 21.3-27.3mmol/L
钠离子（Na+）　　　　　　　           136-146mmol/L
钾离子（K+）　　　　　　　             3.5-5.5mmol/L
氯离子（Cl-）　　　　　　　　           96-106mmol/L
临床意义：
电解质紊乱可有代谢性酸中毒、代谢性碱中毒、呼吸性酸中毒和呼吸性碱中毒四种情况。血PH（代表酸碱度）及HCO3-（碳酸氢根离子）增高，是碱中毒的标志。碱中毒时呼吸中枢抑制，呼吸困难，血中CO2（二氧化碳）蓄积导致PaCO2(二氧化碳分压)增高和PaO2(氧分压)下降。
胃液中含有丰富的K+（钾）、Cl-（氯）离子，频繁的呕吐造成K+和CL-的大量丢失，从而使血清K+、Cl-降低。碱中毒是代谢原因引起的，并非呼吸原因所致。同时伴有血清K+和CL-降低，故可诊断为代谢性（低钾低氯）性碱中毒，需立即行补液治疗，补充丢失的K+和CL-，并纠正碱中毒，避免病情进一步变化，造成严重后果
4.肝功能
  项目                       单位       正常参考值
谷丙转氨酶（ALT）             IU/L       (1～38)
谷草转氨酶（AST）             IU/L       (8～40)
碱性磷酸酶（ALP）              IU/L       (100～275)
r-转肽酶（GGT）                 IU/L       (9～40)
总胆红素（TBIL）                umol/L    (4～20)
直接胆红素（DBIL）             umol/L   (0～7)
临床意义：
ALT（谷丙转氨酶）、AST（谷草转氨酶）、ALP（碱性磷酸酶）、GGT（r-转肽酶）、检测结果明显增高，反映肝功能异常（损害），TBIL（总胆红素）增高提示黄疸，由胆道梗阻所致。常见的原因有胆道结石、胆道蛔虫症、胆道肿瘤引起的胆道阻塞或胰头肿瘤压迫、侵犯胆总管所致。
5.乙肝2对半检验
                                      正常
表面抗原（HBsAg）           阴性
表面抗体（抗-HBs）           阴性或阳性
e抗原（HBeAg）               阴性
抗-HBe                            阴性
核心抗体（抗-HBc）          阴性
临床意义：
阳性这里指的是检查乙型肝炎患者血清里的乙肝病毒抗原抗体，应称作乙型肝炎病毒感染的标记物，由于有三种抗原及与它们相应的三种抗体，核心抗原通常不检测，因此只检测二种抗原及三种抗体，二种抗原是表面抗原（HBsAg）、e抗原（HbeAg）；三种抗体则分别是表面抗体（抗-HBs）核心抗体（抗-HBc）及（抗-HBe）。查到HbsAg、HbeAg及抗-HBc即“大三阳”，而HbsAg、抗-Hbc及抗Hbe阳性即“小三阳”。
表面抗体即抗-HBs，它是乙型肝炎感染后产生的保护性抗体。当发现仅抗-HBs阳性时，有以下几种可能：首先是处于急性乙肝的恢复期。抗-HBs常在HbsAg转阴以后的一段时间出现，可持续多年；其次发现仅表面抗体阳性，而无既往明确的乙肝感染史，亦说明既往有过HBV的隐性感染，疾病已痊愈，病毒已被清除；最后就是接种乙肝疫苗的结果。接种乙肝疫苗的目的，就是希望产生保护性抗体，达到预防乙型肝炎的目的。
另外，一种较少见的暴发性肝炎发病时，由于机体免疫反应很强烈，此时可以产生高滴度的表面抗体，但这种免疫亢进可能损伤机体，带来不良后果，发生大块肝叶坏死导致肝衰竭。
对HBsAg携带者升学、就业、结婚等有什么限制？
由于人们对HBsAg携带者的认识不够全面，以至一些HBsAg携带者中的青年在升学、就业、结婚、甚至出国等都发生了各式各样的问题。其实有些问题并非那么严重。HBsAg携带者约占我国总人口的10％，他们中不乏有科学家、名演员和为国争光的优秀运动员。除了某些学业，如幼儿师范、护士、饮食服务行业等外，对升学、就业，甚至出国不应有太多的限制。这是因为乙肝的传染主要通过血液，偶而通过唾液、精液传染，日常生活中一般接触是不太可能传染给别的人。至于结婚，只要对方抗HBs阳性，或HBsAg阳性，就不存在相互传染的问题。如果对方乙肝标志全部阴性，建议注射乙肝疫苗后再结婚。
“大三阳”的转归
当“大三阳”患者的机体免疫功能被激活时，免疫系统能识别出乙肝病毒的抗原物质和受病毒感染的肝细胞并出现清除病毒的反应，这是机体的一种自身保护反应。其结果是大量病毒被清除，而同时受感染的肝细胞也遭到破坏，转氨酶升高，有时还会有胆红素的升高(即黄疸)。但这种清除常常是不彻底的，对于非复制状态的病毒常常不能杀死而呈潜伏状态。当机体免疫力下降时，病毒又重新开始复制，感染新的肝细胞，并导致新一轮的免疫攻击。如此反复清除、破坏，再清除、再破坏的过程，就是慢性肝炎发展的过程。随着血液中病毒的清除，血清中抗-HBe出现，HBeAg消失，也就从“大三阳”转成了“小三阳”。由此可见，能从“大三阳”转成“小三阳”，对大部分的乙型肝炎病人（感染变异病毒者除外）来说象征着体内病毒复制的下降，病毒数量的减少，有时血液中甚至检测不到病毒。
虽然“大三阳”或“小三阳”与肝脏损伤的严重程度不直接相关，但病毒减少时受感染的肝细胞会减少，免疫反应和肝损伤也会减轻，因此我们在治疗中总希望能将“大三阳”转成“小三阳”，使病毒的复制下降到最低水平，这样对病人是十分有利的。
“大三阳”是否病情很重？
乙肝三系阳性与肝损害是两回事。表面抗原（HBsAg）、e抗原（HBeAg）和核心抗体（抗-HBc）阳性，俗称大三阳，只能说明体内存在乙肝病毒，而且病毒数量也较多，但不等于肝脏的炎症和损害就重。肝脏有否损害及其程度简单地判断可以看肝功能的化验结果，更准确的判断应该做肝穿刺。
“小三阳”与乙肝病毒携带者之间的关系
“小三阳”者中，平时无肝炎症状，肝功也一直正常的人，也被称为乙肝病毒携带者。
据估计，全世界携带有乙肝病毒的人群约有2.15亿人，我国约有1.2亿左右，北京市约有60多万。携带乙肝病毒的人群是乙型肝炎病毒赖以持续生存的宿主，对于乙型肝炎的传播和发病起着重要作用，已成为严重的社会问题。无症状HBsAg携带者并非真正意义上的“健康人”，这些人体内有病毒存在，因此有传染他人的可能性。因此HBsAg携带者不得献血，要注意个人卫生及公共卫生，养成良好的卫生习惯，不与他人混用洗漱用品。与携带乙肝病毒的人群密切接触时，要及时注射乙肝疫苗，防患于未然。
HBsAg和HBeAg能否转阴？
急性乙型肝炎患者表面抗原和e抗原的阴转可能性很大；但慢性肝炎和携带者的HBSAg转阴是很少了，年转阴率仅为1－2％。现有的药物也没有能使它消失的。至于HBeAg，随着时间的推移，至少有50％以上的人将会阴转，并产生抗一HBe。现有的抗病毒药物，如干扰素、法昔洛韦等都有可有使e抗原转阴。HBeAg转为抗-HBe是潜伏感染的证据，表示病毒复制不活跃。乙型肝炎只有当出现表面抗体（抗一HBS）阳性时，才可被认为病毒基本消灭或完全消灭。
HBsAg和HBV妇女生育时有何危险？
危险可概括为以下几点：
1.最大的危险是将乙型肝炎病毒传染给新生儿，但对于HB砒携带者和慢性HBV携带者传染给新生儿的机会不一样。有文献报道， HBs地及HB毗双阳性母亲娩出的婴儿在围产期感染HBV的可能性为70％～叨叽，而HBs纯单阳性的母亲娩出的婴儿在围产期感染的可能性只有30％。凡围产期感染者6％-95%将发展成为慢性HBV携带者；幼儿期感染的则有30呢将成为慢性携带者，而成人感染后成为慢性携带者的比例仅占5％～10％。这充分说明，新生儿期和婴幼儿时期感染乙肝病毒是最危险的。
2.如果患者真正是一个慢性HBsAg或HBV携带者，也就是说，她不是隐匿进展的慢性肝炎。肝炎后肝硬化，则妊娠经过会和健康妇女无大区别，如果是肝功能代偿良好的慢性肝炎或肝炎后肝硬化，其妊娠后有可能发生肝功能的损害， ALT升高，甚至出现黄疸，在生育时发生危险，例如发生产后大出血等。
3.对于胎儿来说，在妊娠早期，有可能发生流产；在妊娠晚期，有可能发生胎死宫内、早产等；在生产时可能生胎儿宫内息等。以上的一些“情况也是病理上能诊断为慢性肝炎的患者发生的可能性较大，而真正的携带者发生的机率很小。
表抗阳性者如何正确对待生育？
因为HBV可能通过父－婴、母－婴途径传播，为了优生优育，应慎重对待生育问题。
夫妻如有一方为HBsAg阳性且HBeAg阳性或HBV－DNA阳性时，传染性较强，精液或乳头、阴道的分泌物可能具有传染性，故此时不宜怀孕，应积极进行治疗，等待HBeAg或HBV－DNA阴转后，再考虑怀孕。如对方存在有抗－HBs，说明有免疫力，此时可以考虑生育。但怀孕期间应注射高效价免疫球蛋白，且婴儿出生后按时接种乙肝疫苗及注射高效价免疫球蛋白，这样可阻断母－婴传播。如果对方抗－HBs为阴性，则说明易感染乙肝病毒，需及时注射乙肝疫苗，待产生足够的抗－HBs时再考虑生育问题。
6. 血脂检查
                                             正常参考值
甘油三脂（TG）                    0.4-1.86mmol/L
总胆固醇（TC）                    3.89-6.48mmol/L
低密度脂蛋白（LDLC）           0-4.14mmol/L
高密度脂蛋白（HDLC）           1.04-1.74mmol/L
如果血清总胆汁固醇达到或超过5.72mmol/L，甘油三酯达到或超过1.70 mmol/L，则可以分别诊断为“高胆固醇血症”和“高甘油三酯血症”；两者均异常升高则称“混合型高脂血症”高密度脂蛋白胆固醇如果低于0.91 mmol/L（35mg/dl）也属血脂代谢紊乱，称为“低高密度脂蛋白血症”。
冠心病的危险因素
高胆固醇血症是动脉粥样硬化的主要危险因素之一。冠心病患者血清总胆固醇多数在5.0-6.5 mmol/L，血清总胆固醇在4.5 mmol/L以下者冠心病发生的可能性越大，它每降低1%，冠心病的危险性可减少2%。
研究显示，高甘油三脂也是冠心病的危险因素。虽然继发性或遗传性因素可升高甘油三脂水平，但大部分血清甘油三脂升高是代谢综合症所致。
低密度脂蛋白胆固醇血症也是冠心病的重要危险因素。血清高密度脂蛋白胆固醇水平越低，发生动脉粥样硬化的危险性越大。
低密度脂蛋白胆固醇属于致动脉粥样硬化脂蛋白。众多研究提示，低密度脂蛋白胆固醇升高是冠心病的主要原因，采取降低低密度脂蛋白的治疗，能降低40%的近期心脏病危险。
7.糖尿病检查
糖尿病，是内分泌代谢疾病中的常见病及多发病。其发病率在世界范围内逐年增加，可以列为继心脑血管病、恶性肿瘤病之后的第三大疾病。由于糖尿病还会引起多种慢性并发症，这种并发症死亡率相对高升，严重威胁着人类的生命健康；所以，对糖尿病的检测是重要环节，达到早诊断、早治疗。
糖尿病的检测主要通过对血中葡萄糖及尿糖含量的测定。
1．尿糖：（1）尿糖定性试验：尿糖阳性为诊断糖尿病的重要线索，但轻度糖尿病患者空腹或饭前可呈阴性，饭后尿糖常阳性，故可查饭后2小时尿糖；老年糖尿病患者尿糖检查均可阴性。（2）尿糖定量测定：24小时尿糖定量测定可观察糖尿病的治疗效果。
2．血糖：如空腹血糖浓度屡次达到或超过126mg/dl（7.0 mmol/l），提示糖尿病。
3．口服葡萄糖耐量试验：对有糖尿病可疑，而空腹及饭后血糖正常或轻度升高，不能作出肯定诊断者，须进行口服葡萄糖耐量试验。方法：清晨空腹抽血，然后口服100克（近年国外多采用75克）葡萄糖，服后分别测定1／2、1、2、3小时的血糖浓度，以及空腹血糖浓度。空腹血糖≥125mg/dl，1／2小时≥200mg/dl，1小时≥190mg/dl，2小时≥150mg/dl，3小时≥125mg/dl，列为异常；凡空腹、1／2或1小时、2小时及3小时四次中有3次超过此标准，则为糖尿，若二次达到或超标为糖耐量正常。
4．糖化血红蛋白测定：正常人外周血糖化血红蛋白含量为血红蛋白总量的4-6%，在未控制的糖尿病患者其含量较正常高2－4倍；当糖尿病控制后2个月可降低至正常或接近正常；所以，糖化血红蛋白测定可反应近2－3个月内血糖总的变化，有助于判断糖尿病控制程度。
糖尿病的诊断标准：
随机诊断 凡具有糖尿病典型症状如"三多一少"或酮症，一日中任何时候血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)，经重复一次检查无误即可诊断糖尿病。
空腹血糖诊断 空腹血糖<6.1mmol/L(110mg/dl)为正常；空腹血糖6.1mmol/L(110mg/dl)－6.9mmol/L(125mg/dl)空腹血糖受损（IFG）；空腹血糖≥7.0mmol/L(126mg/dl)为糖尿病。
口服葡萄糖耐量试验诊断 餐后2小时血糖<7.8mmol/L(140mg/dl)为正常；空腹血糖<7.0mmol/L，同时餐后两小时血糖7.8mmol/L－11.0mmol/L为糖耐量受损，餐后2小时血糖≥11.1mmol/L为糖尿病。
8。新生儿高胆红素血症的诊断
      对于不同胎龄/出生体重的早产儿黄疸推荐干预标准，35-36w/2000-2500g 的早产儿进行光疗的标准是：
A. 24小时内血清胆红素水平≥5mg/dl
B. 24小时内血清胆红素水平≥7mg/dl
一、非溶血性高胆红素血症的诊断
测定血清胆红素水平是诊断新生儿高胆红素血症的重要指标。在生后的最初4-5天，大多数新生儿都有一个血清胆红素上升的高峰时期，从出生时脐血胆红素26μmol/L (1.5mg/dl)至生后4-5天的102-205μmol/L (6-12mg/dl)。即使在正常情况下血清胆红素水平也超过成人。成人胆红素>34μmol/L（2mg/dl）可以看到皮肤、巩膜的黄染，新生儿由于毛细血管丰富，胆红素>86-120μmol/L (5-7mg/dl)才出现黄疸。
观察和检测新生儿黄疸应每天在适当自然光线下观察裸体的新生儿，在大多数病例可以早期观察到皮肤和巩膜的黄疸。检查者用拇指按压身体较硬部位的皮肤表面，如：前额，胸前，或大腿等，主要是使皮肤变白有助于观察潜在的黄色。
利用皮肤反射可以使用经皮测胆红素仪作为在婴儿室评估临床黄疸程度的另一种方法。经皮测胆红素与血清胆红素水平有很好的相关性，标准化的技术和设备可用于对高胆红素血症的筛查。经皮测胆红素仪与血清胆红素的相关性在白种人比非白种人更好。
临床观察和经皮测胆红素都证实足月儿皮肤黄疸从面部开始向下进展，在胆红素水平6-8mg/dl时可以观察到巩膜和面部的黄疸，137-171μmol/L (8-10mg/dl)时肩部和躯干出现黄疸，下肢有明显的黄疸为171-205μmol/L (10-12 mg/dl)水平。看到全身黄疸估计血清胆红素在205-256μmol/L (12-15mg/dl)水平。虽然这仅仅是最粗略的评估，用于每天新生儿黄疸的观察，常常能够及时发现和认识进展中的高胆红素血症。有利于早期发现，诊断并给与干预和追踪。在生后第一天观察到异常的黄疸，需要及时评估和追踪。在生后第3-4天或在出院时，表现轻微的黄疸，其程度为胆红素平均水平的足月新生儿，一般情况良好，可以不干预。但有必要教给家长如何观察新生儿黄疸。
除了需要实验室测定总胆红素和直接胆红素(结合胆红素)外, 临床上对高胆红素血症应做出全面的检查，包括腹部触诊，回顾母亲和新生儿的血型不合的病史和实验室依据，抗体的滴度和Coomb试验的结果以及新生儿的家族史、兄弟姐妹或亲属在儿童时期的黄疸病史。
二、新生儿溶血病的诊断
1． Rh血型不合的溶血
Rh同族免疫性溶血是重症高胆红素血症的病因之一，也是足月儿核黄疸的常见病因。北美妇女中16%是Rh阴性，大多数D抗原阴性。在我国Rh溶血相对少见。在分娩第一个Rh阳性的新生儿因胎盘出血，母亲曾有Rh阳性胎儿流产时，Rh阴性母亲接受了小量的Rh阳性胎儿细胞的输血。当这些Rh阳性细胞进入Rh阴性的母亲循环后，母亲的免疫系统对外来的Rh阳性红细胞抗原产生抗体。后者暴露于Rh阳性胎儿细胞，在以后的任何一次Rh阳性胎儿的妊娠中，或在同一次妊娠有胎儿细胞经过胎盘时，都增加了母亲抗其胎儿抗体IgG的滴度,母亲抗Rh阳性的IgG抗体再经过胎盘到胎儿，破坏Rh阳性胎儿的红细胞。由于母亲抗体增加，胎儿红细胞一旦成为抗原被循环中的抗体识别就在血管内外被破坏和溶解。第二次妊娠胎儿会进一步溶血和产生宫内高胆红素血症。严重的病例，宫内贫血严重以至于造成高心输出量的心衰，全身水肿，水肿的胎儿可以从超声观察到。
可以用测量Rh的抗体滴度来监测Rh阴性母亲的妊娠经过，超声监测可探及肝脾肿大和周围水肿，并可用经腹壁羊水穿刺检测胆红素在羊水中的存在。羊水中胆红素的增加，特别是结合超声证实肝脾肿大或水肿，提示预后危重，需要在超声引导下经腹壁输注红细胞，如果胎儿接近足月应尽快结束妊娠。
2．ABO血型不合的溶血
ABO溶血病比Rh溶血病更为常见，但经过良好。几乎所有的病例，母亲血型是O型，新生儿的血型是A型或B型。母亲抗A或抗B的IgG，在孕晚期或分娩时被动地输送到婴儿。随着脾脏对抗原抗体复合物识别和排斥，胎儿早期快速的溶血。因为胎儿每百个红细胞仅有近7500-8000A或B抗原附着点（相比成人15000-20000）。抗体对胎儿细胞不易粘附，且不被完全破坏。抗原抗体在胎儿细胞上的附着点数量较少，可使直接Coomb试验弱阳性或甚至阴性。虽然有25%的孕妇有潜在的ABO血型不合，只有少数（10-15%）新生儿有Coomb试验阳性。在尚无阳性抗体结果时，不能证实新生儿溶血的诊断。因为不是所有的ABO血型不合都会导致新生儿溶血，确定诊断必须有直接或间接Coombs试验或抗体释放试验的阳性结果。
总之，所有母亲在产前和住院分娩前应做ABO血型和Rh血型的检查，如果母亲Rh性阴性，还应测定Rh抗体的滴度，以决定产时的经过及产时、产后的紧急处理。假如母亲的血型是O型或是Rh阴性，新生儿应该检查ABO血型和Rh血型；血型不合者，应进行抗体的筛查，除抗人球蛋白直接试验（Coombs）外，血清中游离抗体测定试验阳性表明新生儿体内已有存在抗体，并不一定致敏，不能作为诊断依据，而抗体释放试验证实新生儿红细胞已经致敏，诊断成立。
怀疑高胆红素的原因是新生儿溶血，除了血清胆红素测定外，还应检查血色素、红细胞压积、网织红细胞计数、红细胞形态。对于高度怀疑Rh溶血的病例，生后立即做脐血标本血色素、红细胞压积和胆红素的测定。对可疑ABO溶血的病例，不一定要做脐血的检查，因为ABO溶血很少引起出生时明显的黄疸和贫血。
三、高胆红素血症的预测
临床上可以用首次出现黄疸的日龄和随后血清胆红素增加的速度，推测可能的临床经过和高胆红素血症的程度及以后胆红素是否消退延迟。例如，对于非溶血性高胆红素血症的正常新生儿胆红素上升的最大速度为85μmol/L.d (5mg/dl.d)，或3.24μmol/L.h (0.2mg/dl.h)。生后第一天肉眼可见的黄疸或生后的48小时内胆红素水平≥171μmol/L (10mg/dl)，胆红素增加的速度超过正常范围，就有可能潜在着某些病理的因素。评估胆红素的增长速度，可以估计在下一个12-24小时胆红素可能的水平。大多数病例，如果新生儿在第一个24小时内观察黄疸明显，测定血清间接胆红素水平≥103μmol/L(6mg/dl)，且胆红素的增长速度超过3.24μmol/L.h (0.2mg/dl.h),应每8小时重复测定,直到胆红素水平稳定或达到干预标准给予治疗。在这段时间中，如果不能肯定为生理性黄疸，临床上可根据最初胆红素水平及增长情况，做进一步的实验室检查并对潜在病因进行分析诊断。
呼气末一氧化碳（end-tidal CO corrected for ambient CO ETCOc）是监测内源性CO产生的很好的指标。从衰老的红细胞和血红素蛋白产生的血红素，经血红素氧化酶将血红素转化成胆绿素的过程中释放CO，每代谢一个克分子的亚铁血红素就会产生等克分子数的CO。在临床上对严重高胆红素血症的新生儿，监测内源性CO的生成可以更直观的预测血清胆红素的生成。
另外，由于各种原因造成梗阻性肝脏疾病在新生儿期也可以出现高胆红素血症。诊断需要测定总胆红素和直接胆红素。直接胆红素高于17.1-26μmol/L(1.0-1.5mg/dl)，尤其是在生后的几天或几周里，直接胆红素持续增加，应该怀疑并需要鉴别诊断。原则上讲，所有新生儿胆红素测定应该包括总胆红素和直接胆红素。快速微量血只能测定总胆红素，适用于追踪，若有条件也应测定直接胆红素。
9、粪便的检查
10、性传播疾病检查
11、生殖系统相关激素
12、白带检查
13、甲状腺功能检查
14、宫颈检查
[项目名称]阴道一宫颈涂片细胞学检查
通过采取阴道或宫颈分泌物，获得脱落细胞后进行涂片染色，再通过人工观察或通过计算机扫描分析来检查阴道或宫颈的细胞形态，其目的在于发现和诊断子宫颈癌、子宫颈内膜癌极其癌的前期变化，发现和诊断人乳头瘤病毒和单纯疱疹病毒感染，发现和诊断如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等微生物感染，测定卵巢功能。
[英文缩写]C片、V片、CCI、TCT
[参考值]正常范围，无异常发现
[临床意义]
1。发现和确诊滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎等微生物感染，根据诊断对症治疗。
2．可发现人乳头瘤病毒和单纯疱疹病毒感染。
3．根据细胞形态发生轻度异常变化，建议定期复查。发现非典型鳞状上皮细胞或非典型腺性上皮细胞，其来源和性质无法确定时，建议做进一步检查。
4．发现细胞形态出现中度到重度形态异常，建议做阴道镜检查。
5．发现原位癌或癌。
6．测定卵巢功能水平，用数字表示各层细胞所占百分比的多少。根据不同的临床情况和年龄的不同、月经周期的不同阶段，由临床医师判断是否处于正常范围。
［要求］做此项检查应该避开月经周期。

相信大家都应该在吃饭时咬到过舌头吧(￢∀￢)σ，而且一旦咬到一次，这一顿饭接下来就要处处小心，不然很容易再咬第二第三次•_ゝ•
有人说吃东西时咬到舌头，纯属吃的太快；也有人说，是你想吃肉了(ー`´ー)。为啥会咬到自己舌头呢？【因为不能去咬别人的舌头啊ヾ(Ő∀Ő)ﾉ】咳咳，一般情况下会分为以下几种情况：
一、牙齿咬合异常
你可以让口腔放松，把上下牙咬合上，再照照镜子。正常情况下，我们的上牙会包住下牙，这样舌头的活动范围就会比较大。但是，有的人上牙里的牙弓较小，导致下牙包住了上牙，舌头能够活动的空间大大减小了，这样就增加了咬到舌头的概率不过不用担心，这种情况一般带个牙套就能矫正(๑•̀ㅂ•́)و✧牙齿咬合正常了，咬到舌头的次数就会减少哦。
二、吃饭过快或吃饭时喜欢说话
其实大部分人，都是因为这个_(:з」∠)_要不怎么说“食不言寝不语”呢。吃饭时，舌头要负责搅拌，帮助咀嚼。但在说话时，舌头又起到了辅助发声的功能。如果两件事情同时进行，舌头一下子应付不过来，不堪重负分分钟就撞牙齿自杀给你看(´╥ω╥`)。
三、习惯用一侧咀嚼
有的人长期习惯性，用一侧牙齿咀嚼食物。你想啊，这样一来，一侧的舌头就会变得肥大，而舌头的另一侧就会萎缩，导致舌头左右不对称，这样能不咬舌头吗！(╯‵□′)╯︵┻━┻
四、压力过大或睡眠不足
在这样的状态下，人的神经系统，是不能正常地控制肌肉的咀嚼活动的。所以在吃东西时，就会经常咬到舌头。
五、有可能是中风的前兆
因为中分【也就是脑梗塞或脑出血】，会损伤支配舌头或咀嚼肌运动的神经。这种情况就比较严重了。但一般老人比较多见，由于中风导致口腔和舌头不能灵活运动，就容易咬舌头。
一旦咬了，就会要第二三次？
有的人会说，我牙齿咬合正常啊，也不是经常咬舌头。只是一旦开始了“咬舌头”，这一顿饭里舌头总能被咬个好几次。这是由于舌头被咬后的疼痛和伤口，使反应能力大大下降了。在负伤搅拌食物的时候，更容易“躲闪不及”。就像我打你一拳，你没来得及躲开，被我打懵逼了，那么第二第三第四拳……求你躲开的几率【滑稽】。躲不开舌头也很无奈啊¯\_(ツ)_/¯
那么，有啥办法能避免吗？
对于牙齿咬合不齐的人来说：带牙套！带牙套！带牙套啊！
对于吃饭喜欢说话的：专心啊！专心啊！专心啊！吃东西的时候就专心吃，心无旁骛地吃！
其实，每个人都会偶尔咬到舌头，除了短暂地疼那么一下，不会有什么严重的后果，对身体也没什么坏处╮(╯▽╰)╭
但是，如果总频繁咬到舌头的同一个位置……还不去医院看看，是真打算咬舌自尽吗？Σ(っ °Д °;)っ

楼主因为一些不知名的原因被脱发君骚扰，于是实在没忍住拎着度娘狂问，终于知道了问题所在。【全是遗传的锅#7174!
在脱发当中，遗传性脱发患者占有很大一部分，而且遗传性脱发不光是父母脱发才会遗传，也有一部分患者是隔代相传的。【头发少绝对不是我的错对于遗传性脱发目前并没有明确的判断方法，因为遗传性脱发遗传自基因，目前的医疗仪器还不能检测出来。
不过判断是否是遗传性脱发也有几个简单的判断方法
一是看脱发位置，秃顶、M型、头顶稀疏这些都是遗传性脱发的主要位置区域。
二是脱发程度，如果脱发已经明显能见到头皮，稀疏并且面积大，基本上除了遗传性脱发和普秃之外，不会有这么严重的脱发。
三是看家族情况，如果直系亲属父母、祖父母有脱发的情况，那么遗传性脱发的可能就会很大。
PS:在正常人平均每天要脱发约50根左右，属正常的新陈代谢，每天脱落的头发与新生的头发数量大致相同，因此头发就不会变稀。但是如果脱发的数量超过这个数字，而且头发比以前明显变稀即为病理性脱发，如果平时脱发不多，但头发生长非常缓慢，头发渐稀，也属于所谓的病理性脱发。
如果是头发少是因为，心理压力、不良习惯、护理不当等原因造成的不会遗传。
头发的生长是需要营养的，人体的营养都是在血液中，通过血液来运送到人体的每一个角落，长期脱发的朋友可以提高一下日常生活中的营养的摄入，不要盲目地相信电视广告里护发产品。
有益生养发:
(1)宜补充植物蛋白。多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜补充铁质。多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食碱性物质。如新鲜蔬菜、水果。
(5)宜多食维生素A的食物。如胡萝卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。
(6)宜多食维生素E丰富的食物。如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。
(7)宜多吃维生素C的食物。
(8)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物。如牛骨汤、排骨汤等。
不利于生养发:
(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌油腻、燥热食物（肥肉、油炸食品）。
(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
【以上是度娘提供的，如有错误，请去找度娘，这绝不是我的锅#7133!】

马上考试了，书都还没看过一遍，真的很绝望了！！！