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正文

作者:太有奶

有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

不吃饿的难受

作者:chen287281268

不吃饿的难受

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减肥不是绝食

作者:犯二少女特蕾莎

减肥不是绝食，三餐都要吃，只是看要怎么吃，说不吃晚餐能减肥估计也不是很准确

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其实早餐是必须的

作者:完颜无泪

其实早餐是必须的，倒是晚餐，可以吃也可以不吃呢，不过饿一晚上的感觉超难受……还好我不需要减肥

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