不二Sama
从轻量级运动一步步提高强度,很久没锻炼上来
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从轻量级运动一步步提高强度,很久没锻炼上来就高强度的没几个人能做到,还有一点必须控制饮食,不是不吃,如果真想好好减重就多学习一下相关知识吧,盲目的减肥轻则无效果,重则会受伤。
从轻量级运动一步步提高强度,很久没锻炼上来就高强度的没几个人能做到,还有一点必须控制饮食,不是不吃,如果真想好好减重就多学习一下相关知识吧,盲目的减肥轻则无效果,重则会受伤。