本帖最后由 娜蕾卡 于 2015-6-25 17:47 编辑
【前言】
减肥期间不吃主食、控制碳水化合物摄入，对身体损害是非常大的，因为身体营养会处于极端不平衡的状态。即使在短时间内体重下降，但后期会导致厌食症、暴食症，造成内分泌紊乱。
减重膳食构成的基本原则应是，低能量、低脂肪、适
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