放鬆如泥醉之人的沉重

路西.菲尔 发表于 2013-1-10 12:45  放鬆如泥醉之人的沉重，穩如老樹盤根。背部不一定要直吧，要收下顎讓頭頂有股頂勁。  配合呼吸有點難的。  ...

第一步就要先练整劲？？
但整劲是什么呢？六合吗？
我经常觉得站没一会儿就站不稳了…脚总有点抖的感觉啊，用力去固定貌似又违反了放松

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