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楼主发表于 2013-01-10T03:26:52.000Z

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cookieshi楼主

学的时候记得注意全身放松

Cloud_Derek 发表于 2013-1-10 10:55 【链接登录后可见】
嗯啊，学的时候记得注意全身放松，下身要稳，背部要直，然后配合着呼吸打，尽量放慢放缓，慢慢身体发热了 ...

#26m嗯，师父父也是这么教我的。。。